Reading: Rückentraining. Das neue: Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung. Abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden. Extra: Rücken-Programm für den Alltag (GU Ratgeber Fitness) von Froböse. Ingo (2007) Taschenbuch full version

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